Chilitonnikala-avokaco-maitorahkalevite
Kaikki yhteen joko haarukalla soseuttaen, jolloin tahnasta jää vähän rakeisempi.
voi laittaa myös blenderiin ja surauttaa sileämmäksi muhjuksi.
Riisikakkujen kanssa nam!!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Silkat
voi laittaa myös blenderiin ja surauttaa sileämmäksi muhjuksi.
Riisikakkujen kanssa nam!!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Silkat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chilitonnikala (Pirkka), annos 100g | 798g | 1117kcal | 103.7g | 51.9g | 55.9g | 0g | |
| Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen | 1476g | 2077kcal | 27.6g | 8.1g | 203.3g | 70.3g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 798g | 519kcal | 87.8g | 33.5g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6144g | 7426kcal | 438.2g | 187g | 523.2g | 140.6g | |
| Valittu annoskoko | 3072g | 3713kcal | 219.1g | 93.5g | 261.6g | 70.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1536g | 1857kcal | 109.6g | 46.8g | 130.8g | 35.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.1g | 3g | 8.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu