Tonnikalamunakas
Sekoita kaikki ainekset ja paista uunipellillä 225C 30min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Maariko
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Maariko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 1294g | 2455kcal | 350.8g | 0g | 116.4g | 0g | |
| Kananmuna, paistettu | 1779g | 3592kcal | 227.5g | 5.7g | 299.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6144g | 12094kcal | 1156.6g | 11.4g | 831.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3072g | 6047kcal | 578.3g | 5.7g | 415.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1536g | 3024kcal | 289.2g | 2.9g | 208g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 18.8g | 0.2g | 13.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu