Perus salaatti
Jääsalaatti puska 1 kpl
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 301g | 33kcal | 3.3g | 3g | 0.6g | 3.6g | |
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 723g | 144kcal | 8.7g | 23.1g | 2.5g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 843g | 506kcal | 3.4g | 126.5g | 0.8g | 11.8g | |
| Kurkku | 1205g | 132kcal | 6.7g | 16.9g | 1.2g | 8.4g | |
| Annoskoko tuplana | 6144g | 1630kcal | 44.2g | 339g | 10.2g | 47.6g | |
| Valittu annoskoko | 3072g | 815kcal | 22.1g | 169.5g | 5.1g | 23.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1536g | 408kcal | 11.1g | 84.8g | 2.6g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.7g | 5.5g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu