Aurinkosalaatti
Raasta kaali ja porkkanat, sekoita sekaan majo ja ananspurkki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1139g | 240kcal | 13.7g | 38.7g | 2.3g | 23.9g | |
| Porkkanaraaste 200g | 899g | 243kcal | 5.4g | 47.7g | 1.8g | 22.5g | |
| Majoneesi, tuubi (Rainbow), annos 275g | 360g | 2554kcal | 4.7g | 12.2g | 276.9g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 680g | 408kcal | 2.7g | 102.1g | 0.7g | 9.5g | |
| Annoskoko tuplana | 6156g | 6890kcal | 53g | 401.4g | 563.4g | 111.8g | |
| Valittu annoskoko | 3078g | 3445kcal | 26.5g | 200.7g | 281.7g | 55.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1539g | 1722kcal | 13.3g | 100.4g | 140.9g | 28g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 0.9g | 6.5g | 9.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu