Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 660g | 534kcal | 10.4g | 111.1g | 0.3g | 19.8g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 756g | 137kcal | 4.2g | 18.9g | 3g | 5.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 678g | 190kcal | 4.1g | 40.3g | 1.4g | 16.9g | |
| Lanttu | 552g | 159kcal | 5.5g | 25.4g | 1.7g | 9.9g | |
| Paprika, punainen | 354g | 91kcal | 3.2g | 16.3g | 1.4g | 7.1g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 78g | 702kcal | 0g | 0g | 78g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6156g | 3626kcal | 54.8g | 424g | 171.6g | 118g | |
| Valittu annoskoko | 3078g | 1813kcal | 27.4g | 212g | 85.8g | 59g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1539g | 906kcal | 13.7g | 106g | 42.9g | 29.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.9g | 6.9g | 2.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu