Kanaparsasoosi
Mausta raa'at kanasuikaleet ja paista, heitä sitten kaikki loputkin pannulle! Kylkeen Tumma Proteiinipasta.
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 90g | 96kcal | 20.8g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 90g | 32kcal | 4.2g | 1.8g | 0.3g | 2.3g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 50g | 30kcal | 0.5g | 2.3g | 2g | 0.3g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 78g | 31kcal | 1.3g | 6.4g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 616g | 378kcal | 53.6g | 21g | 7.6g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 308g | 189kcal | 26.8g | 10.5g | 3.8g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 154g | 95kcal | 13.4g | 5.3g | 1.9g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 3.4g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu