Kaali-porkkanasalaatti
Suikaloi ja kaulitse kaali ja raasta porkkana karkeaksi raasteeksi.
Mausta viinietikalla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Juustonaksu
Mausta viinietikalla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 192g | 53kcal | 2.3g | 7.8g | 0.4g | 4g | |
| Porkkana | 105g | 34kcal | 0.6g | 5.8g | 0.2g | 2.7g | |
| Rypsiöljy | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 7g | 1.4kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 616g | 255kcal | 5.8g | 28.2g | 10g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 308g | 128kcal | 2.9g | 14.1g | 5g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 154g | 64kcal | 1.5g | 7.1g | 2.5g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.9g | 4.6g | 1.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu