Oma pizza
1. lisää kuiva aineet lämpöiseen veteen
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 37g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g | 26g | 85kcal | 3.6g | 15.8g | 0.8g | 2.7g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 18g | 54kcal | 1.7g | 10.8g | 0.4g | 2.5g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 7.3g | 27kcal | 1g | 4g | 0.6g | 0.8g | |
| Kauralese (Elovena), annos 15g | 8.8g | 28kcal | 1.6g | 3.8g | 0.7g | 1.6g | |
| Oliiviöljy | 8.2g | 72kcal | 0g | 0g | 8.2g | 0g | |
| Luomu naudan jauheliha (Atria), annos 400g | 59g | 105kcal | 11.1g | 0g | 7g | 0g | |
| Kesäkurpitsa, tuore | 10g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 8.8g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli, tuore | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli | 8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 15g | 2.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 3.7g | 4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 29g | 105kcal | 8.2g | 0.6g | 7.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 59g | 15kcal | 0.6g | 3.2g | 0g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 616g | 1015kcal | 56.8g | 81g | 52g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 308g | 508kcal | 28.4g | 40.5g | 26g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 154g | 254kcal | 14.2g | 20.3g | 13g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.2g | 13.2g | 8.4g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu