Sarlaatti
Tee salaatti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Arkani
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Arkani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 114g | 23kcal | 0.7g | 4.3g | 0.3g | 1.6g | |
| Ruukkusalaatti | 66g | 6.6kcal | 0.7g | 0.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Paprika keltainen | 53g | 16kcal | 0.5g | 2.7g | 0.1g | 1.1g | |
| Kurkku | 70g | 7.7kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 616g | 184kcal | 4.6g | 17g | 10g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 308g | 92kcal | 2.3g | 8.5g | 5g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 154g | 46kcal | 1.2g | 4.3g | 2.5g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.7g | 2.8g | 1.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu