Ruispuikula leipä päällisillä
Perus leipä ja o hyvää .
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 98g | 225kcal | 8.9g | 43.1g | 1.6g | 9.8g | |
| Oivariini herkku (Valio), annos 10g | 35g | 228kcal | 0.4g | 0.4g | 25.2g | 0g | |
| Maksamakkara, Herra Snellmanin | 35g | 84kcal | 3.5g | 0.5g | 7.4g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 35g | 95kcal | 10.5g | 0g | 6g | 0g | |
| Kurkku | 105g | 12kcal | 0.6g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 616g | 1286kcal | 47.8g | 91g | 80.6g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 308g | 643kcal | 23.9g | 45.5g | 40.3g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 154g | 322kcal | 12g | 22.8g | 20.2g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 7.8g | 14.8g | 13.1g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu