Perunamuussi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		238g	181kcal	4.5g	36.9g	0.5g	2.4g
Maito, Ykkös		66g	27kcal	2.2g	3.2g	0.7g	0g
Voi		3.9g	29kcal	0g	0g	3.2g	0g
	Annoskoko tuplana	616g	474kcal	13.4g	80.2g	8.8g	4.8g
	Valittu annoskoko	308g	237kcal	6.7g	40.1g	4.4g	2.4g
	Annoskoko puolitettuna	154g	119kcal	3.4g	20.1g	2.2g	1.2g
	Arvot/100g	100g	77kcal	2.2g	13g	1.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu