Sweet&Sour kanakastike
Suikaloi broileri ja ruskista öljyssä.
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 17g | 4.9kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 38g | 22kcal | 0.1g | 5.3g | 0g | 0.5g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 123g | 104kcal | 0.9g | 24.5g | 0.2g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 85g | 91kcal | 19.5g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 4.2g | 35kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Vesi | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 617g | 512kcal | 41.4g | 61.2g | 11.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 308g | 256kcal | 20.7g | 30.6g | 5.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 154g | 128kcal | 10.4g | 15.3g | 2.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.7g | 9.9g | 1.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu