Soijalasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Soijarouhe, tumma, 30g		16g	51kcal	7.8g	4.7g	0.1g	0.9g
Tomaattimurska		125g	37kcal	0.7g	6.6g	0.3g	2.4g
Gouda juustoviipaleet (Euroshopper)		31g	113kcal	7.2g	0g	9.4g	0g
Lasagnelevy Rainbow		15g	55kcal	2.1g	10.7g	0.5g	0.5g
Maitokastike kevytmaito, rasva-jauhosuurus		78g	94kcal	2.9g	7.2g	5.9g	0.2g
Aurinkokuivattu kirsikkatomaatti yrttiöljyssä (Pirkka), annos 190g		6.2g	29kcal	0.4g	0.8g	2.7g	0g
Sipuli (kuorittu)		38g	10kcal	0.5g	1.8g	0.1g	0.6g
	Annoskoko tuplana	617g	777kcal	43.2g	63.6g	38g	9.2g
	Valittu annoskoko	309g	388kcal	21.6g	31.8g	19g	4.6g
	Annoskoko puolitettuna	154g	194kcal	10.8g	15.9g	9.5g	2.3g
	Arvot/100g	100g	126kcal	7g	10.3g	6.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu