Ruispuuro voisilmällä
1. Mittaa ainekset syvään lautaseen.
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 44g | 129kcal | 3.8g | 22.7g | 1.1g | 6.1g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 250g | 65kcal | 8.3g | 7.8g | 0g | 0g | |
| Voi | 13g | 91kcal | 0.1g | 0g | 10.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 617g | 570kcal | 24.4g | 61g | 22.6g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 309g | 285kcal | 12.2g | 30.5g | 11.3g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 154g | 143kcal | 6.1g | 15.3g | 5.7g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4g | 9.9g | 3.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu