Ruisfilehampurilainen ilman majoneesia(arvio) (Hesburger)
Osta Hesburgerilta ruisfilehampurilainen ja pyydä se ilman majoneesia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Pa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Pa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipulirengas, paneroitu | 75g | 120kcal | 2.3g | 13g | 6.5g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 59g | 98kcal | 16.3g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 38g | 4.9kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaatti | 63g | 14kcal | 0.3g | 2.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 75g | 192kcal | 7g | 34.5g | 1.2g | 7.5g | |
| Annoskoko tuplana | 617g | 859kcal | 52.4g | 101g | 23.2g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 309g | 430kcal | 26.2g | 50.5g | 11.6g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 154g | 215kcal | 13.1g | 25.3g | 5.8g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 8.5g | 16.4g | 3.8g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu