Vuonankaali-omena-smoothy
Pilko omena.
lisää loput aineet belderiin
ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa
Telle
lisää loput aineet belderiin
ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vuonankaali (Valeriana), annos 200g | 150g | 21kcal | 2.8g | 1.1g | 0.6g | 3g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 1200g | 536kcal | 2.3g | 113g | 1.2g | 21.6g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 100g | 323kcal | 29g | 7g | 20g | 30.6g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 10g | 36kcal | 0.4g | 8g | 0.4g | 0g | |
| Hunaja | 120g | 396kcal | 0.6g | 97g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6160g | 2626kcal | 70.2g | 452.2g | 44.4g | 110.4g | |
| Valittu annoskoko | 3080g | 1313kcal | 35.1g | 226.1g | 22.2g | 55.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1540g | 657kcal | 17.6g | 113.1g | 11.1g | 27.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1.1g | 7.3g | 0.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu