Uunimakkara
HK sinisestä lenkistä neljännes vuokaan ja puukolla viilto johon juustot ja tomatit, sit uuniin 200 asteeseen jotta pinta alkaa ruskistumaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK Sininen Lenkki (Hk), annos 145g | 2030g | 4669kcal | 182.7g | 131.9g | 365.4g | 4.1g | |
| Tomaatti | 728g | 166kcal | 4.1g | 25.1g | 2.2g | 10.2g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 322g | 898kcal | 96.6g | 4.8g | 54.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6160g | 11466kcal | 566.8g | 323.6g | 844.6g | 28.6g | |
| Valittu annoskoko | 3080g | 5733kcal | 283.4g | 161.8g | 422.3g | 14.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1540g | 2867kcal | 141.7g | 80.9g | 211.2g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9.2g | 5.3g | 13.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu