Papu-linssimuhennos
Pilko, kuullota, keitä.
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 1000g | 3250kcal | 240g | 490g | 10g | 120g | |
| Papu ruskea/valkoinen | 1500g | 4578kcal | 332.9g | 592.5g | 22.5g | 324g | |
| Palsternakka | 500g | 318kcal | 2.5g | 59g | 2g | 22.5g | |
| Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 70g | 618kcal | 0g | 0g | 69.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6160g | 17551kcal | 1152.4g | 2286.2g | 209g | 933.4g | |
| Valittu annoskoko | 3080g | 8776kcal | 576.2g | 1143.1g | 104.5g | 466.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1540g | 4388kcal | 288.1g | 571.6g | 52.3g | 233.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 285kcal | 18.7g | 37.1g | 3.4g | 15.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu