Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ruisjauho,luomu (Helsingin mylly), annos 100g | 201g | 643kcal | 22.1g | 128.6g | 4g | 24.1g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 87g | 281kcal | 25.2g | 6.1g | 17.4g | 26.6g | |
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 134g | 763kcal | 30.5g | 26.1g | 66.4g | 8g | |
Vehnälese luomu | 134g | 178kcal | 20.1g | 1.2g | 7.4g | 50.2g | |
Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vesi | 536g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Hiiva, 50g | 134g | 82kcal | 17.5g | 1.5g | 0.5g | 0g | |
Vesi | 469g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 696g | 2389kcal | 71g | 487.4g | 8.4g | 24.4g | |
Kaurahiutaleita & kauraleseitä (Elovena), annos 40g | 670g | 2477kcal | 107.1g | 328.1g | 55.6g | 100.4g | |
Annoskoko tuplana | 6160g | 13628kcal | 587g | 1958g | 319.4g | 467.4g | |
Valittu annoskoko | 3080g | 6814kcal | 293.5g | 979g | 159.7g | 233.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 1540g | 3407kcal | 146.8g | 489.5g | 79.9g | 116.9g | |
Arvot/100g | 100g | 221kcal | 9.5g | 31.8g | 5.2g | 7.6g |