Chilitonnikala-avokaco-maitorahkalevite
Kaikki yhteen joko haarukalla soseuttaen, jolloin tahnasta jää vähän rakeisempi.
voi laittaa myös blenderiin ja surauttaa sileämmäksi muhjuksi.
Riisikakkujen kanssa nam!!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Silkat
voi laittaa myös blenderiin ja surauttaa sileämmäksi muhjuksi.
Riisikakkujen kanssa nam!!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Silkat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chilitonnikala (Pirkka), annos 100g | 800g | 1120kcal | 104g | 52g | 56g | 0g | |
| Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen | 1480g | 2083kcal | 27.7g | 8.1g | 203.8g | 70.4g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 800g | 520kcal | 88g | 33.6g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6160g | 7445kcal | 439.4g | 187.4g | 524.4g | 140.8g | |
| Valittu annoskoko | 3080g | 3723kcal | 219.7g | 93.7g | 262.2g | 70.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1540g | 1861kcal | 109.9g | 46.9g | 131.1g | 35.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.1g | 3g | 8.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu