Peruna-herkkusienisalaatti
Keitä perunat kypsiksi ja anna niiden jäähtyä.
Kuutioi perunat, hienonna sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Villasukka
Kuutioi perunat, hienonna sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Villasukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1125g | 675kcal | 16.9g | 146.2g | 1.1g | 10.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 135g | 36kcal | 1.8g | 6.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Kapris etikkaliemessä (Polli), annos 20g | 158g | 24kcal | 2.4g | 1.1g | 1.1g | 0g | |
| Herkkusieni viipaleet (Pirkka), annos 170g | 765g | 84kcal | 17.6g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Kermaviili,kevyt (Pirkka), annos 200g | 900g | 720kcal | 23.4g | 36g | 54g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6165g | 3078kcal | 124.2g | 385.8g | 113g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 3083g | 1539kcal | 62.1g | 192.9g | 56.5g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1541g | 770kcal | 31.1g | 96.5g | 28.3g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 2g | 6.3g | 1.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu