Chili con verdura 2
Valmistusohje löytyy mallista numero 1.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Army
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Army
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkoiset pavut (Bonduelle), annos 100g | 1000g | 900kcal | 60g | 150g | 1g | 0g | |
| Paprika vihreä | 400g | 85kcal | 3.8g | 10g | 1.2g | 7.6g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 40g | 42kcal | 3.2g | 6.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Sipuli | 400g | 121kcal | 5g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Chili paprika punainen | 40g | 16kcal | 0.8g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 780g | 273kcal | 7.8g | 53.8g | 3.9g | 10.9g | |
| Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 24g | 52kcal | 3.3g | 5.2g | 2g | 0g | |
| Cathedral city mature, annos 10g | 400g | 1664kcal | 101.6g | 0.4g | 139.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6168g | 6304kcal | 371g | 497.4g | 297.4g | 52.2g | |
| Valittu annoskoko | 3084g | 3152kcal | 185.5g | 248.7g | 148.7g | 26.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1542g | 1576kcal | 92.8g | 124.4g | 74.4g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 6g | 8.1g | 4.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu