Uunivihannekset
Pilko vihannekset valittuun kokoon.
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 492g | 295kcal | 7.4g | 64g | 0.5g | 4.4g | |
| Keräkaali, 100g | 402g | 97kcal | 4.8g | 13.7g | 0.8g | 8.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 564g | 158kcal | 3.4g | 33.6g | 1.1g | 14.1g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 402g | 101kcal | 3.6g | 18.5g | 1.6g | 7.6g | |
| Sipuli | 240g | 73kcal | 3g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Punajuuri | 498g | 191kcal | 5g | 34.4g | 1g | 12.5g | |
| Juokseva hunaja (Pirkka), annos 10g | 78g | 265kcal | 0.8g | 64.7g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 408g | 82kcal | 2.4g | 15.5g | 1.2g | 5.7g | |
| Annoskoko tuplana | 6168g | 2521kcal | 60.8g | 511.8g | 13.4g | 113.6g | |
| Valittu annoskoko | 3084g | 1261kcal | 30.4g | 255.9g | 6.7g | 56.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1542g | 630kcal | 15.2g | 128g | 3.4g | 28.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1g | 8.3g | 0.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu