Tandoori(tikka masala)- kanasalaatti
Korvaa ohjeen tikka masala mauste seos Rajahin tandooritahnalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiriisi Pirkka | 520g | 1820kcal | 39.5g | 410.8g | 4.2g | 0g | |
| Mausteseos, Chicken Tikka Masala (Santa maria), annos 9g | 48g | 144kcal | 3.6g | 27.8g | 2.2g | 0g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 640g | 544kcal | 89.6g | 16g | 13.4g | 3.2g | |
| Paprika, punainen | 160g | 41kcal | 1.4g | 7.4g | 0.6g | 3.2g | |
| Paprika keltainen | 160g | 48kcal | 1.5g | 8.2g | 0.3g | 3.2g | |
| Paprika vihreä | 160g | 34kcal | 1.5g | 4g | 0.5g | 3g | |
| Bambunverso | 240g | 32kcal | 3.6g | 1.7g | 0.5g | 3.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 240g | 43kcal | 1.3g | 6g | 1g | 1.7g | |
| Papaijapala sokeriliemi Rainbow | 160g | 120kcal | 0.8g | 28.8g | 0.8g | 3.4g | |
| Vaalea leipä, naan leipä | 280g | 735kcal | 19.3g | 118g | 18.6g | 6.2g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 480g | 62kcal | 5.4g | 4.7g | 1g | 5.8g | |
| Annoskoko tuplana | 6176g | 7248kcal | 335g | 1266.8g | 86.2g | 66.2g | |
| Valittu annoskoko | 3088g | 3624kcal | 167.5g | 633.4g | 43.1g | 33.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1544g | 1812kcal | 83.8g | 316.7g | 21.6g | 16.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.4g | 20.5g | 1.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu