Kaura-omenapaistos
225 C 20-25 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 2130g | 822kcal | 3.4g | 173.8g | 1.9g | 31.9g | |
| Sokeri | 226g | 919kcal | 0g | 226g | 0g | 0g | |
| Margariini, 60%, Rainbow | 266g | 1464kcal | 2.4g | 2.4g | 159.7g | 0g | |
| Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 40g | 156kcal | 0.1g | 38.7g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 426g | 1448kcal | 59.6g | 238.5g | 28.5g | 46.9g | |
| Annoskoko tuplana | 6176g | 9616kcal | 131g | 1358.8g | 380.2g | 157.6g | |
| Valittu annoskoko | 3088g | 4808kcal | 65.5g | 679.4g | 190.1g | 78.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1544g | 2404kcal | 32.8g | 339.7g | 95.1g | 39.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 2.1g | 22g | 6.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu