Kinkku-mozzarella pizza pellillinen
Pohjaan:
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 463g | 1436kcal | 78.8g | 250.2g | 13.4g | 60.2g | |
| Leivinjauhe | 8.9g | 16kcal | 0.5g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 267g | 88kcal | 8.8g | 13.1g | 0g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Korpela), annos 100g | 446g | 490kcal | 65.5g | 4.5g | 22.3g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 446g | 1091kcal | 80.2g | 2.7g | 84.6g | 0g | |
| Pastakastike Bertolli tomaatti & basilika | 339g | 152kcal | 5.1g | 27.1g | 3.4g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 579g | 1506kcal | 173.7g | 11.6g | 86.9g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 535g | 109kcal | 3.2g | 20.3g | 1.6g | 7.5g | |
| Annoskoko tuplana | 6176g | 9776kcal | 831.6g | 665.8g | 424.4g | 135.4g | |
| Valittu annoskoko | 3088g | 4888kcal | 415.8g | 332.9g | 212.2g | 67.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1544g | 2444kcal | 207.9g | 166.5g | 106.1g | 33.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 13.5g | 10.8g | 6.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu