Broileritomaattikastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokaöljy keskiarvo		7.6g	67kcal	0g	0g	7.6g	0g
Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton		131g	220kcal	36.4g	0g	8.1g	0g
Sokeri		1.5g	6.1kcal	0g	1.5g	0g	0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)		1.9g	4.9kcal	0.2g	0.2g	0.3g	0g
Tomato pasta sauce (Combino), annos 500g		94g	58kcal	1.6g	8.3g	1.8g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		5.6g	19kcal	0.6g	3.9g	0.1g	0.2g
Vesi		56g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tuorejuusto, Viola 13% valkosipuli		11g	18kcal	0.9g	0.5g	1.5g	0g
	Annoskoko tuplana	618g	786kcal	79.4g	28.8g	38.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	309g	393kcal	39.7g	14.4g	19.4g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	155g	197kcal	19.9g	7.2g	9.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	127kcal	12.8g	4.7g	6.3g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu