Lihamureke
Anna keittoaineksien, korppujauhon ja kermaviilin turvota 5 min. Lisää muna, mausteet, jäinen hemapa, ja jauheliha.
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 38g | 39kcal | 1.3g | 6.7g | 0.4g | 1.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 21g | 26kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 75g | 45kcal | 2.8g | 5.5g | 1.5g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 18g | 66kcal | 1g | 13.9g | 0.6g | 1g | |
| Korppujauho | 7.9g | 29kcal | 0.8g | 5.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 150g | 249kcal | 28.5g | 0g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 618g | 906kcal | 73.4g | 64.2g | 39g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 309g | 453kcal | 36.7g | 32.1g | 19.5g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 155g | 227kcal | 18.4g | 16.1g | 9.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.9g | 10.4g | 6.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu