Katkarapu-kookos wok
Wokkaa wokvihanneksia wokkipannussa, kunnes ne ovat sulaneet ja lämmenneet.
Lisää katkaravut ja kerma.
Mausta lopuksi green curry -mausteella, pippureilla, chilillä ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Discomyy
Lisää katkaravut ja kerma.
Mausta lopuksi green curry -mausteella, pippureilla, chilillä ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Discomyy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Isot katkaravut (La caldera), annos 100g | 141g | 84kcal | 19.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Vitasia wok mix (thai) (Vitasia), annos 150g | 141g | 46kcal | 2.5g | 6.6g | 0.3g | 3.7g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 28g | 21kcal | 0.6g | 1.5g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 619g | 304kcal | 45.6g | 16.2g | 4.6g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 309g | 152kcal | 22.8g | 8.1g | 2.3g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 155g | 76kcal | 11.4g | 4.1g | 1.2g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 7.4g | 2.6g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu