Azitan chili con carne-nuudelit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli		20g	6kcal	0.2g	0.9g	0g	0.3g
Valkosipuli		2.9g	3.2kcal	0.2g	0.5g	0g	0.1g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		58g	97kcal	11.1g	0g	5.8g	0g
Tomaatti		79g	18kcal	0.4g	2.7g	0.2g	1.1g
Korianteri, tuore, annos 20g		0.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g		1.5g	4.4kcal	0.2g	0.1g	0.3g	0g
Sokeri		1.2g	4.7kcal	0g	1.2g	0g	0g
Lime, kuorittu, annos 50g		1.3g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Kidneypapu, suolaliemessä		36g	39kcal	2.8g	6.4g	0.2g	2.8g
Ruoka kevyt&paksu vähälaktoosinen kasvisrasvasekoite 4% (Flora), annos 250g		37g	20kcal	0.4g	1.5g	1.5g	0.2g
Diet noodles (Star nutrition), annos 125g		73g	5.8kcal	0.1g	0.4g	0.1g	2.3g
	Annoskoko tuplana	620g	398kcal	30.8g	27.4g	16.2g	13.6g
	Valittu annoskoko	310g	199kcal	15.4g	13.7g	8.1g	6.8g
	Annoskoko puolitettuna	155g	100kcal	7.7g	6.9g	4.1g	3.4g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5g	4.4g	2.6g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu