Broiler-pastasalaatti
Keitä pasta ja paista kanat.
Valuta ananas ja leikkaa se pienemmiksi paloiksi.
Sulata herne-maissi-paprika.
Laita kaikki aineet isoon kulhoon.
Sekoita kermaviilin joukkoon currya (2,5 rkl), paprikajauhetta (1 rkl), suolaa (1 tl) ja pippuria (1/2 tl).
Kaada kermaviili muiden aineiden päälle ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Snanna88
Valuta ananas ja leikkaa se pienemmiksi paloiksi.
Sulata herne-maissi-paprika.
Laita kaikki aineet isoon kulhoon.
Sekoita kermaviilin joukkoon currya (2,5 rkl), paprikajauhetta (1 rkl), suolaa (1 tl) ja pippuria (1/2 tl).
Kaada kermaviili muiden aineiden päälle ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 450g | 1576kcal | 67.6g | 301.7g | 11.3g | 13.5g | |
| Kananpojan filesuikaleet (Kariniemi), annos 450g | 1126g | 1464kcal | 202.7g | 14.6g | 61.9g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 138g | 14kcal | 1.5g | 1.1g | 0.3g | 1.4g | |
| Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka | 375g | 214kcal | 1.5g | 52.5g | 0.4g | 4.1g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 500g | 345kcal | 20g | 55g | 4g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 500g | 321kcal | 16g | 24.1g | 17.5g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 6180g | 7868kcal | 618.6g | 898g | 190.8g | 38.2g | |
| Valittu annoskoko | 3090g | 3934kcal | 309.3g | 449g | 95.4g | 19.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1545g | 1967kcal | 154.7g | 224.5g | 47.7g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 10g | 14.5g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu