Tonnikalakastike -tomaattinen/juustoinen
Sekoita tonnikala ja tomaattimurska keskenään, kiehauta.
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 560g | 616kcal | 128.8g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 1600g | 400kcal | 16g | 88g | 0g | 22.4g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 400g | 660kcal | 12g | 16g | 60g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 200g | 600kcal | 8.2g | 8g | 60g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 67g | 74kcal | 15.4g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 191g | 48kcal | 1.9g | 10.5g | 0g | 2.7g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 48g | 79kcal | 1.4g | 1.9g | 7.2g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 24g | 72kcal | 1g | 1g | 7.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6180g | 5097kcal | 369.4g | 250.8g | 281.4g | 50.2g | |
| Valittu annoskoko | 3090g | 2548kcal | 184.7g | 125.4g | 140.7g | 25.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1545g | 1274kcal | 92.4g | 62.7g | 70.4g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6g | 4.1g | 4.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu