Kanapaistos
Paista
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Karoo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee (Kariniemi), annos 100g | 2000g | 2600kcal | 70g | 86g | 44g | 64g | |
| Paprika punainen | 600g | 176kcal | 5.6g | 27g | 2.4g | 11.4g | |
| Sipuli | 480g | 145kcal | 6g | 23g | 1g | 8.2g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 12g | 88kcal | 0.1g | 0.1g | 9.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6184g | 6017kcal | 163.4g | 272.2g | 114g | 167.2g | |
| Valittu annoskoko | 3092g | 3008kcal | 81.7g | 136.1g | 57g | 83.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1546g | 1504kcal | 40.9g | 68.1g | 28.5g | 41.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 2.6g | 4.4g | 1.8g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu