Hiilaritietoinen pizzapohja
Sekoita kaikki yhteen ja levitä pellille, paista 200 asteessa noin 10 nin, jonka jälkeen voit täyttää mieleisilläsi täytteillä ja paistaa vielä toiset 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 1750g | 1023kcal | 171.7g | 54.3g | 7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 840g | 1198kcal | 105g | 2.5g | 86.1g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 84g | 63kcal | 4.2g | 10.1g | 0.4g | 58.8g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 420g | 1344kcal | 63g | 247.8g | 10.9g | 42g | |
| Annoskoko tuplana | 6188g | 7257kcal | 687.8g | 629.4g | 208.8g | 201.6g | |
| Valittu annoskoko | 3094g | 3629kcal | 343.9g | 314.7g | 104.4g | 100.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1547g | 1814kcal | 172g | 157.4g | 52.2g | 50.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 10.2g | 3.4g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu