Lisuke pulled porkille by Minde
Kaikki vaan sekaisin, mainio ja kevyt lisuke possulle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 551g | 142kcal | 5g | 25.3g | 2.2g | 11g | |
| Kurkku | 524g | 57kcal | 2.9g | 7.3g | 0.5g | 3.7g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 704g | 373kcal | 40.1g | 37.3g | 7g | 0g | |
| Tomaatti | 442g | 101kcal | 2.5g | 15.3g | 1.3g | 6.2g | |
| Kivetön vihreä oliivi (Amalthia), annos 130g | 307g | 556kcal | 3.7g | 3.1g | 63.5g | 7.7g | |
| Salaattijuusto 3% apetina classic (Apetina), annos 20g | 361g | 361kcal | 65g | 0.7g | 10.8g | 0g | |
| Mieto pepperoniviipale (Royal tsatsoulis), annos 30g | 208g | 39kcal | 2.6g | 7.1g | 0g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 6192g | 3255kcal | 243.6g | 192.2g | 170.6g | 65g | |
| Valittu annoskoko | 3096g | 1628kcal | 121.8g | 96.1g | 85.3g | 32.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1548g | 814kcal | 60.9g | 48.1g | 42.7g | 16.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.9g | 3.1g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu