Kaurarieskaset
Soodaa myös teelusikallinen.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 9g | 34kcal | 1.3g | 5.2g | 0.7g | 0.9g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 15g | 4.9kcal | 0.5g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 5.7g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 0.6g | 3.4kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 62g | 118kcal | 6.6g | 11.8g | 4.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 59kcal | 3.3g | 5.9g | 2.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 30kcal | 1.7g | 3g | 1.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 10.6g | 19g | 7.4g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu