Kiinankaalisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		11g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Kiinankaali		11g	2.1kcal	0.2g	0.2g	0g	0.1g
Paprika punainen		5g	1.5kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Feta, pirkka, kuutiot vedessä		5g	14kcal	0.9g	0.1g	1g	0g
	Annoskoko tuplana	62g	38kcal	2.4g	1.8g	2g	0.6g
	Valittu annoskoko	31g	19kcal	1.2g	0.9g	1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	16g	10kcal	0.6g	0.5g	0.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	62kcal	3.9g	2.9g	3.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu