MAMMAN SMOOTIE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka rasvaton rahka, rasvaa 0,2 (X-tra), annos 500g		3.1g	2.7kcal	0.2g	0.5g	0g	0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		7.1g	4.3kcal	0g	1.1g	0g	0.1g
Persikka, säilötty, Rainbow		13g	7.3kcal	0.1g	1.7g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		7.5g	6.3kcal	0.1g	1.4g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	62g	41kcal	0.8g	9.4g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	31g	21kcal	0.4g	4.7g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	16g	10kcal	0.2g	2.4g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	67kcal	1.3g	15.2g	0g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu