Kevyt mustikkavaahto

200 g mustikoita (pakastepussillinen)
0,75 dl makeutusjauhetta tai sokeria
1 rkl vettä
2 rkl agar agar-hiutaleita
2 dl soijamaitoa tai maitoa

Sulata mustikat mikrossa.

Lisää makeutusjauhe ja soseuta sauvasekoittimella.

Kaada sose kattilaan ja kiehauta.

Lisää agar agar-hiutaleet ja keitä sosetta 5 min. Kaada sose kulhoon ja lisää maito.

Anna soseen jäähtyä ennen kuin alat vaahdottamaan sitä.

Vaahdota jäähtynyt sose, annostele jälkiruokakulhoihin.

Anna vaahdon mielellään jäähtyä vielä jonkin aikaa jääkaapissa ennen tarjoilua.

Koristele esim mustikoilla.

Agar agar-hiutaleita saa luontaistuoteliikkeistä ja ekokaupoista kuten esim.

Ruohonjuuresta.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa

Chan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustikka pirkka 200 g15g4.8kcal0.1g0.9g0.1g0g
Soijajuoma light (Alpro), annos 100g15g4.2kcal0.3g0.3g0.2g0.2g
Makeutusjauhe,cologran, 1tl=0,5g (Lidl), annos 75.0g0.5g2kcal0g0.5g0g0g
Liivate 1.3g4.6kcal1.1g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana62g31kcal3g3.4g0.6g0.4g
Valittu annoskoko31g16kcal1.5g1.7g0.3g0.2g
Annoskoko puolitettuna16g8kcal0.8g0.9g0.2g0.1g
Arvot/100g100g50kcal4.8g5.5g1g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122164