Pellavarouheleipä
Sekoita ainekset keskenään, paista pannulla (levy 1:llä) puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suomalainen pellavasiemenrouhe (Risetti), annos 100g | 18g | 89kcal | 4.4g | 1.1g | 1.6g | 4.9g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 8.7g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Voi 60% rasvaa | 1.5g | 7.9kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 2.2g | 7.9kcal | 0.6g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 62g | 232kcal | 12g | 2.4g | 7.8g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 116kcal | 6g | 1.2g | 3.9g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 58kcal | 3g | 0.6g | 2g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 374kcal | 19.3g | 3.9g | 12.5g | 15.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu