Taikaruis juustokurkkuvoileipä
Leipä voidellaan, päälle juustoa ja kurkkua.
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 8.7g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Oivariini vähärasvainen | 2.2g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 7g | 19kcal | 2.1g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Taikaruis 100% (Vaasan), annos 30g | 13g | 35kcal | 1.4g | 5.9g | 0.4g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 62g | 135kcal | 7g | 12g | 5.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 67kcal | 3.5g | 6g | 2.9g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 34kcal | 1.8g | 3g | 1.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 11.3g | 19.4g | 9.4g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu