Helpot kaurasämpylät!
Sekoita aineet ja anna kohota 30min
paista uunissa 225 asteessa 15-20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Karoo
paista uunissa 225 asteessa 15-20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 7.3g | 27kcal | 1.1g | 4.2g | 0.5g | 0.7g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva, 50g | 0.9g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 11g | 36kcal | 1.2g | 6.6g | 0.2g | 1.1g | |
| Maito, Kevyt | 9g | 4.2kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2.7g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 62g | 138kcal | 5.4g | 22.8g | 1.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 69kcal | 2.7g | 11.4g | 0.8g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 34kcal | 1.4g | 5.7g | 0.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 8.7g | 36.8g | 2.6g | 6.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu