Röstiperunat
Sekoita ainekset tasaiseksi, paista kuumassa paistin- tai lettupannussa rasvassa molemmin puolin pari minuuttia per puoli.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tiitukka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 14g | 10kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 12g | 3.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Lehtiselleri | 2.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (Euroshopper) | 1.2g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.2g | 3.1kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 62g | 54kcal | 1.4g | 5.6g | 2.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 27kcal | 0.7g | 2.8g | 1.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 14kcal | 0.4g | 1.4g | 0.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 2.3g | 9g | 4.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu