Marjapiirakkaa

Vatkaa kananmunat ja sokeri , lisää maito, 1 dl öljyä, josta loraus muruseokseen, leseet ja jauhot.

Kaada piirakkapohja leivinpaperin päälle uunipellille, tasoita.

Ripottele päälle marjat, pakastemarjat jäisinä:
Marjojen päälle:
- 2 dl neljänviljanhiutaleita, joihin lisään fariinisokeria tai tavallista sokeria ja tuosta taikinaan tulevasta öljystä lorautan tilkan tämän muruseoksen joukkoon.

Uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia.

Tarjolle vielä vähän lämpimänä - kevyt vaniljajäätelöä päälle.

(esim. 50 g jäätelöä = 70 kcl)

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa

Annele
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu 2.4g3.1kcal0.3g0g0.2g0g
Sokeri 3.2g13kcal0g3.2g0g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 3.7g1.7kcal0.1g0.2g0.1g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl1.7g15kcal0g0g1.7g0g
Kauranlese (Kungsörnen), annos 7g0.9g2.9kcal0.2g0.4g0.1g0.2g
Vehnäjauho, Anni Helena, 1 dl4.9g18kcal0.6g3.6g0.1g0.2g
Leivinjauhe 0.3g0.5kcal0g0.1g0g0g
Puolukka 4.7g1.8kcal0g0.3g0g0.1g
Mustikka metsä- 7.5g3.3kcal0g0.5g0g0.2g
Neljänviljanhiutale 1.1g3.7kcal0.1g0.7g0g0.1g
Fariinisokeri0.7g2.7kcal0g0.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana62g132kcal2.6g19.4g4.4g1.6g
Valittu annoskoko31g66kcal1.3g9.7g2.2g0.8g
Annoskoko puolitettuna16g33kcal0.7g4.9g1.1g0.4g
Arvot/100g100g212kcal4.2g31.2g7.1g2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=103260