Hedelmäinen kinkkusalaatti
Ranskankermasta ja mehusta kastike, mausteeksi paprikajauhetta, pippuria ja chiliä oman maun mukaan.
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% | 4.7g | 6.7kcal | 1.3g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 5.3g | 3.5kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 4.7g | 4.8kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 2.3g | 8.2kcal | 0.3g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 4.7g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ranskankerma kevyt rasvaa 5% | 4.7g | 4.2kcal | 0.2g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Rainbow omena-mango-passionmehu | 2.3g | 1.1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 62g | 61kcal | 4g | 8.6g | 0.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 30kcal | 2g | 4.3g | 0.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 15kcal | 1g | 2.2g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 6.5g | 13.9g | 1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu