Tofu-vadelmamousse
1. Sekoita keskenään tofu, sokeri, vaniljasokeri, sitruunanmehu sekä kookoshiutaleet.
2. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita tofuseokseen.
3. Kääntele lopuksi seokseen vadelmat
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Helima
2. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita tofuseokseen.
3. Kääntele lopuksi seokseen vadelmat
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Helima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 14g | 7.7kcal | 0.8g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Sokeri | 4g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 0.8g | 5.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.5g | 0.1g | |
| Vispikerma laktoositon Valio 2dl | 4.7g | 17kcal | 0.1g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.3g | 1.1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 7g | 2.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 62g | 101kcal | 2.2g | 10.4g | 5.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 50kcal | 1.1g | 5.2g | 2.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 25kcal | 0.6g | 2.6g | 1.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 3.5g | 16.7g | 9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu