Rypsiporsas fileeviipalekastike
Paista margariinissä fileeviipaleet ja sipulit kauniin ruskeiksi.
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiporsas fileeviipale (Hk), annos 300g | 14g | 15kcal | 3.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Margariini 80% keskiarvo | 0.7g | 5kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 12g | 13kcal | 0.4g | 0.4g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 62g | 69kcal | 7.8g | 1.2g | 4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 35kcal | 3.9g | 0.6g | 2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 17kcal | 2g | 0.3g | 1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 12.5g | 1.9g | 6.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu