Kasvispaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		14g	2.5kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.1g
Herkkusieni, tuore Pirkka		14g	3.5kcal	0.4g	0.4g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Öljy, keskiarvo (E), annos 10g		0.7g	6.3kcal	0g	0g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	62g	26kcal	1g	1.8g	1.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	31g	13kcal	0.5g	0.9g	0.8g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	16g	7kcal	0.3g	0.5g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	42kcal	1.6g	2.9g	2.6g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu