Kanapasta sour
Paista kanat + sipuli ensin ja lisää muut aineet (myös keitetty pasta)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino Täysjyvä Capellini (Raisio), annos 60g | 4.1g | 13kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 4.7g | 4.9kcal | 0.7g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Findus Wok Thai | 7.8g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Maustettu ruokakerma Sweet & Sour (Valio) | 3.9g | 4.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 6.2g | 1.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 0.4g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 3.7g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 0.2g | 1.9kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 62g | 60kcal | 3.4g | 7.8g | 1.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 30kcal | 1.7g | 3.9g | 0.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 15kcal | 0.9g | 2g | 0.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.5g | 12.5g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu