Tomaattisipulikastike (ruoka 5%)
2 x 370 g tomaattimurskaa
200 g sipulia
2 dl ruokakermaa 5% (85kcal/100g)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1140 grammaa
Maryp
200 g sipulia
2 dl ruokakermaa 5% (85kcal/100g)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1140 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 20g | 7.1kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Vähälaktoositon ruokakerma, rasvaa 5% (Arla), annos 200g | 5.5g | 4.6kcal | 0.2g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 62g | 26kcal | 1g | 4g | 0.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 13kcal | 0.5g | 2g | 0.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 7kcal | 0.3g | 1g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.6g | 6.4g | 1.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu